Terapeutické ladičky Mozkové vlny a jejich použití

Co jsou mozkové vlny?

Mozkové vlny vznikají při komunikaci neuronů v mozku, které si předávají informace elektrickými signály. Tato elektrická aktivita vytváří elektromagnetické pole. Zobrazení těchto signálů lze dosáhnout při EEG vyšetření, kde lze vidět aktuální odezvu mozku na činnost, kterou momentálně vykonává.

Mozkové vlny rozdělujeme dle jejich frekvence

Beta – 13–30 Hz

Alfa – 7–13 Hz

Theta – 4–7 Hz

Delta – 0,5 – 4 Hz  

Gamma – 30–100 Hz

Obecně platí: čím vyšší frekvence mozkových vln, tím se cítíme podrážděnější a více vyděšení. Při velmi nízké frekvenci pociťujeme ospalost, únavu a jsme bez energie. Střídání mozkových vln je důležité pro správné fungování organismu, aby měl dostatečný čas na odpočinek a rekonvalescenci. Ale také na to, aby byl mozek schopen ukládat nové informace a zvládat náročné úkoly.

V sadě terapeutických ladiček nalezneme všechny tyto frekvence, a ještě jednu základní ladičku navíc.

256 Hz – Základní fundamental ladička

Základní ladička má frekvenci 256 Hz, od které se všechny další frekvence odvíjí.

• Přináší relaxační účinky, odstraňuje napětí a stres
• Uzemňuje, zklidňuje a přenáší do přítomného okamžiku
• Vyzařuje stabilitu
• Odkrývá emocionální blokády – uvolňuje emoce a nasměrovává k emočnímu uzdravení
• Odblokovává fyzické napětí a tenzi – odstranění pocitu napětí, nepohodlí

Beta vlny – aktivní stav

V Beta vlnách se pohybujeme během našeho běžného pracovního cyklu. V těchto vlnách trávíme většinu našeho bdělého stavu. Přemíra Beta vln se může dostavit při dlouhodobém stresu, kdy se člověk neumí vymanit s dotěrných myšlenek a obav. Dochází k přetěžování nadledvinek.

• Plně vnímáme své okolí, pociťujeme únavu, stres, zlobu, strach i obavy.
• Jsme připraveni na akci, zcela v pozoru a ve střehu – připravení reagovat na jakýkoli podnět.
• Více zapojujeme levou hemisféru.
• Aktivace v případě nutnosti soustředění, koncentrace
• Dochází k ukládání informací do mozku a jejich implementaci do dalšího chování

Alfa vlny – zklidnění

V Alfa vlnách se pohybujeme při obyčejném koukání „do blba“, kdy necháváme myšlenky jen tak bloumat. V Alfa vlnách jsme také ve sprše nebo při soustředěném čtení naší oblíbené knihy.

• Zklidnění toku myšlenek
• Nástup meditačního stavu – otevíráme se pro hlubší relaxaci a odpočinek, kontaktujeme se s podvědomím
• Vhodný čas na učení a studium, přemýšlení nad novými projekty
• Uvolňování endorfinů – pocit uspokojení, dostatečnosti
• Vhodné pro depresivní stavy, panické ataky, stresové poruchy
• Prohloubení dýchání – zklidnění dechu

Theta vlny – uvolnění

V Theta vlnách se nacházíme ve stavu podobnému usínání, kdy si náš mozek samovolně vizualizuje různé situace, zážitky, vzpomínky. Theta vlny lze dosáhnout postupně skrze působení Alfa vln. Mezi Theta vlny patří Schumannova frekvence, tedy tzv. Tep Země – frekvence, která na nás běžně působí na povrchu Země.

• Vyvolává pocit otevření se a objevuje schopnost přijímat
• Snadnější hledání řešení potíží a problémů
• Přináší inspiraci, pochopení a odhaluje skryté
• Snižuje kortizol – stresový hormon a dochází ke vylučování endorfinů a serotoninu
• Imunitní systém začíná pracovat
• Dostavuje se pocit hlubokého odpočinku, relaxace a uvolnění

Delta vlny – meditace, obnova

Delta vlny se objevují v mozku při hlubokém spánku bez snů, kdy tělo zcela odpočívá, je klidné, uvolněné.

• Zde lze zažít nejhlubší stavy meditace
• Tělo zahájí samoléčebné procesy – imunitní systém zahájí opravy poškození
• Zde se zpomaluje stárnutí – tělo se obnovuje a hojí
• Přináší pocit absolutního klidu, uvolnění
• Zcela prázdná hlava, tok myšlenek zmizí – odstínění vnějšího vědomí

Gamma vlny – soustředění

Gamma vlny symbolizují bystrost, rychlost a intenzitu. Využijeme je při nutnosti plné pozornosti, třeba při učení před zkouškami nebo jako „nakopnutí“ před důležitou poradou.

• Vyvolávají intenzivní pocity
• Schopnost koncentrace a soustředění je na vrcholu
• Smysly jsou zbystřené a velmi ostré
• Mohou se dostavit transcendentální stavy s vhledy

Použití ladiček Mozkové vlny pro meditaci, hluboké léčení

1. Vytvořte si kolem sebe bezpečný a příjemný prostor s pozitivní energií. Vhodné je vyvětrat, poté zapálit vůni vhodnou k meditaci. Můžete využít esenciální olej či kadidlo na prohloubení atmosféry.
2. Nyní se posaďte, zavřete oči a několikrát se hluboce nadechněte a pomalu vydechněte.
3. Soustřeďte se na přítomný okamžik, na svůj dech a vnímejte své tělo.
4. Nyní je správný čas rozeznít ladičku. Nejdříve základní fundamentální tón 256 Hz. Rozezněte ladičku a poslouchejte ji nejprve u jednoho ucha a po doznění ji přibližte ke druhému uchu. Tento proces můžete opakovat klidně 10 minut do plného zklidnění.
5. Vezměte Alfa ladičku a rozezněte jí společně se základní 256 Hz. Poslouchejte do vytracení tónu a poté ladičky prohoďte a znovu rozezněte. Tento proces můžete opakovat až 5 minut.
6. Nyní je čas vyměnit Alfa vlny za Theta. Vezměte Theta ladičku a základní ladičku – obě rozezněte. Vždy po jejich kompletním doznění ladičky v rukou prohoďte a rozezněte znovu. Zde si nechte také dostatečný čas, klidně 3-5 minut.
7. Nyní je vhodný čas na Delta vlny. Vezměte do rukou Delta ladičku a základní ladičku. Rozezněte je obě a přibližte k uším. Tyto vlny jsou pro meditační, a hlavně léčivý účel nejúčinnější. Zde si dejte také na čas - 5 minut je optimální.
8. Nestimulujte frekvencemi příliš dlouho. Klasická rada, že všeho moc škodí, je zde na místě. Snažíme se tělo navést a probudit k samoléčebné činnosti a na to potřebuje čas a klid.
9. Můžete celý proces ukončit zase poslechem samotné 256 Hz základní ladičky.

Použití ladiček u ADHD a jiných poruch pozornosti

U poruch pozornosti se v mozku objevují ve velké míře vlny Theta a Delta. Mozek je tedy nastaven na odpočinek, klid a není pro něj důležité zapamatování si informací a už vůbec ne jejich uložení do paměti.  Proto je ideální při terapiích upravovat = zvyšovat mozkové vlny na Beta a Gamma. Zde je mozek schopen si soustředit a učit se novým vzorcům.

Pokud chceme učit klienta něco nového použijeme kombinaci s Alfa vlnami – zde si je člověk schopen osvojit novou informaci a uložit si ji do mozku.

Konkrétní použití ladiček může vypadat tedy takto:

1. 256 Hz samostatně přiložit k poslechu u obou uší postupně. Připravujeme se na práci zklidněním a nasměrování na soustředění. Může působit několik minut do zklidnění dechu, uvolnění těla.

2. 256 + Beta – jedno rozeznění u obou uší a poté ladičky vyměnit – toto opakovat cca 2-3 minuty. Přesun do bdělého a aktivního stavu.

3. 256 + Gamma – jedno rozeznění u obou uší a poté ladičky vyměnit – toto opakovat cca 2 minuty. Nastavení nejvyšší aktivity – podpora učení a vytvoření prostoru pro aktivitu, která je vhodná pro naučení nových vzorců.
4. 256 + Alfa – jedno rozeznění u obou uší a poté ladičky vyměnit – toto opakovat cca 5 minut. Postupné ukládání nových informací, zklidnění, uvolnění, odpočinek