Ashwagandha — jemný pomocník pro klid, sílu a každodenní rovnováhu

Bio prášek z kořene ashwagandhy (Vitánie snodárné) — tradiční ajurvédské byliny, která si našla cestu i do moderních kuchyní. 

🍂 Co přesně obsahuje

• Sušený kořen ashwagandhy (Withania somnifera) — produkt z kontrolovaného ekologického zemědělství (BIO). Jde o jemně mletý prášek z kořene, bez přidaného cukru, bez lepku — rostlinný produkt. 

🌿 Tradiční použití a jak by Ashwagandha mohla působit

V ajurvédě je ashwagandha považována za rasajánu — obnovující tonikum, které pomáhá posilovat vitalitu, odolnost a celkovou životní sílu. Tradičně se užívá k podpoře psychické odolnosti, vitality a jako prostředek pro vyrovnání těla i mysli. 

Současné vědecké přehledy naznačují, že ashwagandha obsahuje biologicky aktivní látky (zejména withanolidy), které mohou modifikovat reakci těla na stres a přispívat k lepší kvalitě spánku či pocitu klidu — nicméně výzkum je stále probíhající a výsledky jsou různorodé. Proto je rozumné k bylině přistupovat jako k podpůrnému prostředku.

☕ Jak Ashwagandhu používat (dávkování, tipy, recept)

• Doporučené dávkování (u tohoto produktu): 3 g (≈ 1 čajová lžička) denně. 

• Základní způsoby užití: přimíchejte do 250 ml teplého mléka nebo rostlinného mléka, do vody, džusu, smoothie, jogurtu, müsli nebo ovesné kaše. Můžete dochutit vanilkou, kakaem nebo přírodním sladidlem (javorový sirup, datlový sirup apod.). 

Malý recept — Zlaté mléko s ashwagandhou :

1. Ohřejte 250 ml rostlinného nebo kravského mléka.

2. Přidejte 1 čajovou lžičku ashwagandhy (3 g), 1/2 čajové lžičky mleté kurkumy, špetku černého pepře a lžičku medu nebo javorového sirupu.

3. Promíchejte a krátce povařte (nevařte dlouho), sceďte pokud chcete jemnější texturu a podávejte teplé.
   
   

Chuť prášku: zemitá, lehce hořká, proto se dobře kombinuje se sladšími nebo krémovými základy (mléko, jogurt, smoothie). 

Váha: 80g